MP3使用不当听力易受损

发布时间:2017/11/16 10:22:00
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  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,手语知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。
时尚、小巧、携带方便的MP3备受年轻人的青睐,不少人几乎每天“曲不离耳”。可是你知道吗,小小的MP3,其最高音量却等同于一架飞机起飞的音量呢!如果不当使用MP3,会严重损害你的听力健康。
MP3使用不当 听力易受损
一般情况下,人体所能承受的音量是在80分贝以下。如果长期在80分贝以上的环境生活,就会出现头痛、记忆力减弱,以致失眠等症状;当人耳听到的音量达100分贝时,时间较长可造成不可恢复性的听力损伤;长时间受120分贝以上音量的刺激,听觉细胞就会受到永久性的破坏,严重者还会造成听力丧失。
那么MP3的音量到底有多大呢?以下是几种噪声的音量,大家可以把MP3与它们做一下对比。
音量比较:
MP3最高音量:120分贝
飞机起飞声音:120分贝
电钻声:100分贝
吵闹的酒吧:90分贝
闹市:70分贝
一般交谈:50分贝
安静的交谈:30分贝
由此可见,MP3可达到的最高音量等同于一架飞机起飞的声音。
实际上,任何高于85分贝的声音就能造成听力损伤,因为这种伤害不仅取决于音量的大小,而且要看接触时间的长短。
如果每日8个小时处于90分贝的环境,就足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。因此专家也指出,其实MP3对人体听力的损害并不是固有的,而是人们使用不当造成的。
MP3使用得当 呵护你的耳朵
不想听力受损,又视音乐为精神活力的泉源,到底该怎么做呢?从今天起改变听MP3的习惯吧,享受音乐的同时也要好好宝贝你的耳朵!
建议一:购买高质量的耳机
耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。
建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式的要小。
建议二:控制MP3的音量
听MP3的音量最好控制在60分贝左右,学术活动,最高不超过80分贝,政策法规,以感觉舒适悦耳为宜。
建议三:减少听MP3的时间
不可长时间听MP3,应每隔半小时让耳朵休息一下,全天最长不应超过三个小时,当然越少越好。
建议四:尽量在安静的环境下听MP3
不要在噪音很大的公共场所听MP3,因为要盖过噪声需要很大的音量。
建议五:睡觉时不要听MP3
睡着时,耳朵还不断接受MP3的刺激,不知不觉中听力又损坏了不少。
测测 你的听力是否受损
1. 你可以听到声音,但听不清;
2. 在噪声环境中听声音很困难;
3. 只有面对讲话人时,你才能理解清楚;
4. 你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清;
5. 你必须要请别人重复一些内容;
6. 你需要将电视音量调到比别人高的位置;
7. 你发现自己听不明白谈话的主题,常常会答非所问;
8. 参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得沟通有些困难;
9. 除非距离很近,否则不能听到电话声或门铃声;
10. 你感到头颅里有声音,如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。
由噪音环境引起的听力受损,如果能在一周内就诊,大多数都是可以治好的。而一般来说,听力损失超过3个月,就是永久性的,很难治愈。
如果你有以上情况,很有可能是听力受损了,要及时去医院就诊。
听力受损名人榜
任贤齐
任贤齐亲口证实他患的是中高频听损,登台演出时要使用进口阻音器来隔开噪音,耳朵里还要塞进特制耳机帮助听清乐队伴奏。他表示,“这是长期积攒下的,因为大学时兼职当DJ,在PUB等嘈杂的环境中工作,造成听力受损。后来拍戏又常有爆破场面,现场演唱时舞台伴音也十分大,加上自己搞赛车,噪音都很大,让耳朵进一步受到伤害。”
滨崎步
被誉为日本歌坛小天后的滨崎步也承认,她的左耳已完全丧失听力。而早在9年前,她的耳朵已逐渐“不灵光”,曾因突发性失聪而取消数场演唱会。专家分析其耳聋原因是后天的“高危因素”——长期处于噪音环境、劳累等等造成的。

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